Mnohí fitness fanatici sú tak zvyknutí na Nike Run Club, že si beh bez neho nevedia predstaviť. Nie je to žiadne prekvapenie, pretože aplikácia vám umožňuje merať čas, vzdialenosť a tempo.
Ak vás niekedy zaujímalo, aká presná je aplikácia, pokiaľ ide o vzdialenosť, ste na správnom mieste. V tomto článku vysvetlíme jeho mechanizmus na meranie vzdialenosti a ponúkneme niekoľko tipov, ako ho ešte spresniť.
Nike Run Club Distance Indoors
Je veľký rozdiel v závislosti od toho, či cvičíte doma alebo vonku. Ak bežíte na bežiacom páse vo svojej telocvični, aplikácia bude sledovať vaše kroky. V súčasnosti väčšina aplikácií odvádza skvelú prácu, pokiaľ ide o počítanie krokov, ale Nike Run Club je stále jednou z najpresnejších aplikácií.
Preto je bezpečné predpokladať, že Nike Run Club je takmer 100% presný, keď beháte v telocvični alebo doma.
Nike Run Club Distance Outdoor
Behanie vonku môže byť z rôznych dôvodov náročnejšie ako cvičenie v interiéri. Musíte vziať do úvahy počasie, premávku a mnoho ďalších faktorov. Navyše, sledovacie aplikácie majú viac výziev, keď sledujú bežnú vzdialenosť vonku.
Nike Run Club, rovnako ako väčšina iných aplikácií, sa pri sledovaní vonku spolieha na GPS. Je pravda, že sme boli svedkami výrazného zlepšenia presnosti GPS. Stále to však nie je dokonalé.
Ak sa teda vaša vzdialenosť NRC nezdá úplne presná, aplikácia za to nemôže. Pravdepodobne by to bolo rovnaké s akoukoľvek inou aplikáciou, ktorú ste vyskúšali. Dôvodom nepresnosti môže byť váš telefón, GPS alebo terén.
V ďalšej časti prejdeme podrobnejšie a uvidíme, ako tieto faktory ovplyvňujú aplikáciu a čo môžete urobiť, aby ste tomu zabránili.
Zdroje rušenia
Ak žijete v New Yorku, váš GPS môže byť výrazne menej presný ako pre niekoho, kto žije na vidieku. prečo je to tak? Vysoké budovy môžu spôsobovať rušenie a dokonca môžu úplne blokovať váš signál.
Váš GPS niekedy nedokáže zachytiť satelitné informácie kvôli mrakodrapom. Chýbajú mu informácie, a preto sa vám môže zdať bežecká vzdialenosť kratšia, než v skutočnosti bola.
Presťahovať sa na vidiek však tiež nie je ideálne riešenie. Môžete sa vyhnúť mrakodrapom, ale nemôžete sa vyhnúť vysokým stromom, ktoré vytvárajú podobný efekt.
Výskum ukázal, že bežecké aplikácie sú najmenej presné, keď beháte v lese. Ak je les hustý, môže blokovať signál, čo vedie k nespoľahlivým údajom.
Nemali by ste sa však obávať nepresnosti. Vo väčšine prípadov je rozdiel vo vzdialenosti niekde medzi 10-50m. Aplikácia pridá pár metrov sem a pár metrov zaberie tam. Na konci dňa sa to vyrovná.
Ako zlepšiť presnosť vzdialenosti NRC?
Behu v prírode alebo vonku sa nemusíte vzdať. Existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby vaša aplikácia fungovala hladko.
V prvom rade skúste behať na otvorených priestranstvách, kedykoľvek môžete. Ak je to možné, vyhýbajte sa lesom a uliciam plným mrakodrapov. Uistite sa, že vždy vidíte oblohu, ak sa pozriete hore. Tým zaistíte, že váš GPS bude fungovať hladko bez akéhokoľvek rušenia. Okrem toho nezabudnite na svojom telefóne povoliť služby určovania polohy.
Ďalším užitočným tipom je pred spustením nabiť telefón a vyhnúť sa používaniu režimu nízkej spotreby. Aby sa šetrila batéria, vaše zariadenie niekedy neumožňuje využívať GPS naplno. Mnohí to považovali za užitočné a presnosť ich aplikácií sa po vypnutí režimu nízkej spotreby výrazne zlepšila.
Pri každej zmene prostredia nezabudnite prepnúť z režimu Vnútorný do Vonkajšieho. V opačnom prípade môže byť aplikácia zmätená a môže spôsobiť chyby.
Ak stále nevidíte žiadne zlepšenie, pokiaľ ide o presnosť, môžete skúsiť aktualizovať aplikáciu NRC. Ako je však uvedené vyššie, problém zvyčajne nie je v samotnej aplikácii.
Existujú nejaké alternatívy?
Ak otvoríte App Store, nájdete viac ako 100 spustených aplikácií. Samozrejme, niektoré z nich nestoja za váš čas ani námahu. Nike Run Club je jednou z najvyššie hodnotených aplikácií s mnohými spokojnými používateľmi. Existujú však aj ďalšie, ktoré stoja za vyskúšanie.
Ak hľadáte nové trasy, možno sa vám bude páčiť MapMyRun. Aplikácia má všetky funkcie štandardnej bežiacej aplikácie. Presne meria váš čas a vzdialenosť. Najlepšie na tejto aplikácii je však to, že vytvára bežecké trasy na mieru presne pre vás.
Na druhej strane, ak chcete sledovať všetko, čo sa týka fitness, iba pomocou jednej aplikácie, máme pre vás všetko. Mali by ste sa rozhodnúť pre MyFitnessPal. Táto aplikácia vám umožňuje nielen sledovať vaše cvičenia a príjem kalórií, ale je aj skvelým zdrojom inšpirácie. Nájdete tam veľa nápadov na jedlo a riadených cvičení.
V neposlednom rade, ak vaši priatelia zdieľajú vašu vášeň pre beh, odporúčame vám vyskúšať Stravu. Je to bežecká komunitná aplikácia, kombinácia fitness trackeru a sociálnej siete. Môžete súťažiť so svojimi priateľmi, porovnávať bežecké vzdialenosti a navzájom sa motivovať.
Nerobte si starosti so vzdialenosťou
Ak ste oddaný bežec, je prirodzené, že chcete tú najpresnejšiu aplikáciu. Vieme, že sledovanie je nevyhnutné, pretože vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele. Žiadna aplikácia však nie je dokonalá a nemali by ste sa stresovať, ak sa vaša vzdialenosť nezdá vždy presná. Rozdiely sú zvyčajne malé a nemali by mať vplyv na váš pokrok.
Ste spokojní s Nike Run Club? Vyskúšali ste už nejakú inú bežeckú aplikáciu? Dajte nám vedieť v sekcii komentárov nižšie.